עמוד הבית

גודל טקסט      
נגישות לשירות נגישות לשירות

  • פס

כמה עובדות חשובות על מים

מים מלאה (הגדל)
  • המים הם חומר חיוני לקיומן של כלצורות החיים הידועות. בעלי החיים והצמחים זקוקים למים לצורך קיום מחזור החיים שלהם. המים מהווים את רוב המסה של רוב  היצורים החיים, וממלאים תפקידים רבים בגופם.
  • חיים ללא מים לא יתכנו אלא לימים ספורים בלבד, לעומת חיים ללא מזון ויטמינים ומינרלים העשויים להמשך כ-10 ימים ואולי יותר.
  • המים מהווים כ- 55% ממשקל גופו שלהאדם והם מצויים בנוזלי הגוף השונים, כשני שלישים בתוך כל תאי הגוף והשליש הנותרמחוץ לתאי הגוף.
  • אצל גברים כמות המים הינה 60% לעומת אצל נשים 50%, וזאת בשל משקל שריריהם הגדול יחסית ממשקל שריריהן של הנשיםהממצועות. אצל תינוקות מהווים המים כ-70%-80% ממשקל גופם, לעומת זאת אצל קשישים מהוה כמות המים 40% עד 50% ממשקלם.
  • האדם קולט את המים על ידי שתייה ומזון ופולט אותם על ידי זיעה, הפרשה ונשיפה. השימוש החשוב ביותר במים, למרות שלא הגדול ביותר מבחינה כמותית, הוא השתייה. כשני שלישים מפני כדור הארץ מכוסים במים. מתוך מים אלו, 97.2% הם מים מלוחים המרכיבים את חמשת האוקיינוסים. הקוטב הדרומי הנמצא בתחתית כדור הארץ מכיל כ 90% מהים המתוקים בעולם.
  • למרות שבעולם המערבי אספקת המיםהיא לרוב מובנת מאליה, לא כך המצב בארצות העולם השלישי. למיליארדים של בני אדם - רוב אוכלוסיית העולם  אין גישה למים נקיים. המחסור החמור במים אינו מאפשר לתושביאזורים אלו לשתות מספיק ולשמור על היגיינה, דבר שמגביר את התחלואה
  • כמויות המים המומלצות לשתיה בתנאים של אקלים נוח ובבריאות תקינה הן 1.5 ליטר –2 ליטר ליום. כלומר 8-10 כוסות מים ליום, וזאת גם אם אין חשים צמא.
    כאשר תנאי מזג האויר קשים כמו בימות הקיץ החמים, מאבד הגוף הרבה מאד נוזלים על מנת לשמור על הטמפרטורה הקבועה שלו. לכן במצב זה צריךלהגדיל את כמות המים. ביום חם במיוחד רצוי לשתות פי 1.5 מהכמות המומלצת הרגילה.

עבור לתוכן העמוד